Dus jy wil sterker word en spiermassa in jou bo-lys opbou? As dit so is, is die Bend Press 'n uitstekende oefening vir jou! Nie net is hierdie oefening pretvol nie, maar dit gee jou ook 'n geleentheid om jou sterkte te train met STON se spesiale fitnessuitrusting.
Die Bend Press is 'n oefening wat fokus op die bo-lys. Feitlik, wanneer jy die Bend Press doen, gebruik jy verskeie sleutelspiere, insluitend jou bors, skouers, trisepse en rug. Dit beteken dat jy verskeie dele van jou ligaam terselfdertyd beweeg. Hoe meer jy hierdie oefening doen, hoe meer sal jy opmerk dat jou bo-lys baie sterker word. Jy mag selfs ontdek dat jou klere beter pas soos jy spiermassa verwerf!
Die Bend Press kan aanvanklik trakies wees. Dit neem 'n bietjie oefening en konentrasie om dit reg te doen. Maar dat is volkome in orde! Jy begin ergens, en jy verbeter met meer oefening oor tyd. Onthou net om die regte houding te handhaaf terwyl jy die oefening doen. Dit gaan daarom om regop te staan of sit en jou spiere korrek te gebruik.” Let ook op jou liggaam terwyl jy oefen. As iets ongemaklik voel, of dit seer doen, dan moet jy afneem en 'n boustyd neem. Deur aandag te gee aan jou liggaam, kan jy veilig bly en jou oefensessie geniet.
En een van die beste dinge oor die Bend Press is dat dit ook werk om jou kernspiere te versterk! Kernspiere: Dit is die spiere in jou buik en rug wat jou help om balans te hou. Tydens die uitvoering van die Bend Press moet jy jou liggaam stabiliseer, wat vereis dat jou kernspiere baie harder werk. Kernsterkte is regtig essentieel vir goeie posture – dit is die sleutel tot regop staan en sit. Dit hou jou veilig wanneer jy aktief is, wat die risiko van beserings in sport en ander aktiwiteite minimaliseer.
Daarvoor te sorg dat jy die Bend Press in jou oefeninge integreer, is een van die beste maniere om seker te maak dat jou houding en balans verbeter. Wanneer jou rug en skouers sterk is, vind jy dit makliker om regop te staan en regop te sit. Hierdie MIS sal jou leer om jou liggaam goed te behou sowel by skool as tuis en waar ook al. 'n Goeie houding is belangrik omdat dit jou bewaar van die ontwikkeling van rugprobleme en help jou algemeen om selfvertroue te voel. Boonop, wanneer jou liggaam in balans is, sal jy effektiever beweeg in die meeste aktiwiteite, of dit nou hardloop, spring of eenvoudig loop is.
Algemeen gesproke, is die Bend Press 'n geweldige beweging om in jou training op te neem. Dit help spiere te ontwikkel, versterk jou kern en verbeter jou houding. Verloor nie moed as dit moeilik lyk toe jy dit eerste probeer nie. Dit neem 'n bietjie oefening en geduld, maar uiteindelik sal jy dit vaspack kry. Aangesien iedereen teen 'n verskillende tempo leer, neem jou tyd.
STON is 'n internasionale CNC-masjineriebedryf en 'n akkrediteerde Bestuursonderneming. Dit was die eerste wat die ISO-sertifikaat van die internasionale kwaliteitstelsel 9001:2000 behaal het en die titel van Shandong SRDI-onderneming en Shandong Ganselle-onderneming ontvang het. Dit besit ook meer as 100 patentaanvrae-tegnologieë. Ons produkte, vertrou deur meer as 80 lande, is bekend om hul onovertrefbare akkuraatheid, betroubaarheid en uitstekende vakmanskap. Hulle stel die maatstaf in die bedryf.
As daar mislukking is, sal ons tegniciërs vinnig by die tafer skakel om dit deur telefoon of video afstandelik te herstel. As die probleem plaaslik aangespreek moet word, sal ons in die kortste moontlike tyd by die gebruiker se plek wees.
STON gebruik verskeie kwaliteitsbeheermetodes deur die produksieproses. Dit sluit in inspeksies van materiaal en toetsing tydens die proses, saam met eindproduktinspeksie. STON verseker dat elke stuk uitrusting getoets word volgens internasionale standaarde en daarmee in ooreenstemming is.
STON beleg swaar in O&U en bly in die voorspoed van tegnologiese vooruitgang. Dit het 'n O&U-afdeling wat meer as 20 mense werf. Ons beleg 30 persent van ons inkomste elke jaar in die skepping van nuwe produkte en die verbetering van bestaande. Deur partnerskappe met navorsingsinstellings en universiteite brei ons onophoulik ons tegnologiegebaseerde horisont uit sodat ons vinnig kan reageer op markveranderinge en klantebehoeftes.
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PT
RO
RU
ES
SV
ID
SR
SK
SL
UK
VI
HU
TR
FA
AF
MS
GA
IS
AZ
EU
KA
BN
LO
LA
MN
NE
