Pritiskanje i udarci su ključni za sportove poput boxa, karate, borilačkih umetnosti. Da li ste ikada gledali boxerski meč po televiziji? Ako jeste, pitajte se kako borci mogu da izvrše jakе udarce i da pogođaju njima. Iako postoji komponenta snage, treba mnogo više vežbanja i iskustva da se savrši umetnost ovih tehnika. stroj probijalac . Ovde ćemo otkriti sve metodologije na koje morate da se fokusirate kako biste poboljšali svoje sposobnosti za šutnju i udarce, i zašto je to uvodno predstavljeno kao važna sposobnost za sportske borbe ili samozastitu.
Brzina je prvi deo i brzina snage [Čitaj-SNAGA ŠUTACU]; pa ne zaboravite ove tri ključne stavke: Brzina, Snaga Šutnje i Igra u Šutnji. Ispod su datih neki korisni saveti koji vam mogu pomoći da bolje izvedete svoje veštine šutnje i udaraca:
Pronalaženje odgovarajuće udaljenosti: Morate biti dovoljno blizu protivniku da možete izvršiti neočekivani udarac, ali ne toliko daleko da im omogućite šansu da vratite udarac. Prava udaljenost vam pomaže da ga pogodite sigurno.
Rotirajte bokove i ramena prilikom udara — Većina ljudi ne uspeva da integriše bokove i ramena u udarac. To je ključno zato što će vam ovaj vježba omogućiti da stvorite veći silu od svojih udaraca, čime ćete ih učiniti jačim.
Jedini način da stvarno postanete bolji u prorez u metalu jeste stalna praksa. Praksa vas čini jačim i bržim; praksa poboljšava. Moći da udarate jače i duže je sigurno veliki prednost u borbenim sportovima. Odlična praksa je korišćenje boxerskih torbi od STON. To su torbe koje će vam omogućiti da savršite svoje udarce kada nema trening partnera. Zapravo, STON ima različite vrste boxerskih torbi u različitim težinama i veličinama. I verovatno imaju bar jednu koja odgovara vašem nivou i koja će vam pomoći da napredujete na sopstveni način.
Bijanje i udarci su među najvažnijim potezima pronađenim u bojnim sportovima. Ti često odlučuju o uspehu utakmice. Često se sve svodi na to koji atlet može da izvrši najštetnije udarce na sopstvenika. Ovaj iskustvo se ne ograničava na ring ili tepih, već se prenosi i na stvarnu samozashtitu. Ako se nekad nađete u situaciji poput te, bit će korisno naučiti kako da pritisnete i udarate tako što ćete moći da se brinite o sebi. Učenje sistema za samozashitu je nešto što bi trebalo da zna svako.
Kada se vladate veštinama pritiskanja i udaraca, ponavljanje je izuzetno važno. Uključivanje vježbi u vaš rutinu će vam pomoći da usavršite svoje veštine i razvijete trajnost potrebnу za one duže susrete. Takođe možete koristiti STON kao opremu za treniranje da vam pomogne izvršiti širok spektar vježbi za pritiskanje i udaraje. Na primer, rad na vašim tehnikama kroz senčanu borbu vam omogućava da prakticirate i savršite svoje poteze vizualizujući ih bez partnera. Još jedna korisna vježba je s fokus mitsima. Ona vam pomaže da prakticirate udaranja u cilj poboljšavajući vašu tačnost i reakciju.
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PT
RO
RU
ES
SV
ID
SR
SK
SL
UK
VI
HU
TR
FA
AF
MS
GA
IS
AZ
EU
KA
BN
LO
LA
MN
NE
