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punzonatura

Il pugno è una competenza specializzata che richiede molta pratica e tempo. Quando fai un pugno, prendi la tua mano e la muovi velocemente verso qualcosa. Potrebbe sembrare semplice, ma ci sono modi per migliorarlo. Proprio come imparare ad andare in bicicletta o disegnare un quadro richiede pazienza e pratica, così anche questo. macchina perforatrice .

Sta' saldo: Metti i piedi leggermente più larghi delle spalle. Questo ti tiene in equilibrio e stabile. Sentiti come un albero robusto radicato nel terreno.

Capire la scienza dietro a un colpo ko

FA': Aggiungi i muscoli dell'addome: Usa i muscoli della pancia quando fai un pugno. Questi muscoli ti fanno colpire più forte. I muscoli dell'addome sono il motore di potenza che ti spinge.

Muovi tutto il corpo: Non usare solo il braccio. Muovi anche le spalle e i fianchi. Ci vuole tutto il corpo che lavora insieme per creare un buon pugno. Pensaci come a una squadra in cui tutti si aiutano.

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